Arriva anche a Modena la Mindful Self Compassion di Kristin Neff e Christopher Germer. La Mindful Self-Compassion ci insegna ad entrare in contatto con le nostre emozioni e i nostri bisogni, imparando a prenderci cura di noi stessi in modo gentile nei momenti difficili, come faremmo con un amico. Si tratta di acquisire consapevolezza della […]
